良好习惯，成就端正人生-第5集
静慧姐姐：
大朋友们、小朋友们，你们好！欢迎来到童心说乐园，我是静慧姐姐。
童慧：
我是童慧。
静慧姐姐：
今天我们继续来学习《常礼举要》。上期我们讲到，学礼不只是记住规矩，更重要的是把握礼的精神实质，内化于心，把“敬天爱人”的美德作为我们的人生追求，把“谦卑恭敬”的精神变成我们的光荣徽章。
下面我们一起来读诵一下今天的学习内容吧：
立不中门，过门不践门限。
立不一足跛，坐勿展脚如箕，睡眠不仰不伏，右卧如弓。
童慧：
立不中门，过门不践门限。
立不一足跛，坐勿展脚如箕，睡眠不仰不伏，右卧如弓。
静慧姐姐：
今天学习的这两条出自《曲礼》，和我们前面学过的“坐不中席，行不中道”都是相同的精神，都在提醒我们，日常的行住坐卧都应该展现谦恭端正的态度。
童慧：
静慧姐姐，“过门不践门限”应该怎么理解呢？还有，“门限”是什么东西啊？
静慧姐姐：
古时候的门都是用木头做的，门板与地面之间会有缝隙，为了防风挡尘，门下方会安装一根横木，这就是“门限”。
这条规矩告诉我们，进出家门时，不要踩踏门限，也不要站在门口中央，以免影响他人通行。同样的道理，在其他地方，比如在教室、商场等公共场所，都应避免站在门口聊天或打电话，以免挡住别人。
此外，到别人家做客时，也要注意礼仪，例如进门前先擦干净鞋底再进去，特别是雨雪天气更要注意，避免带进污泥弄脏别人家的地板。其实，不管是在亲友家还是旅店，我们都应该爱惜环境，这才是有礼有节的表现。
童慧：
静慧姐姐，今天学习的“立不一足跛，坐勿展脚如箕，睡眠不仰不伏，右卧如弓”这句，让我想起武术老师教我们的练功姿势：“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”。
静慧姐姐：
是的童慧，养成良好的行为习惯，就是在锻炼做大事的真功夫。有学问的人一看我们的行为动作、言语习惯就知道我们的内心修养水准，所以不可以忽视这些细节。
“立不一足跛”是说我们站立时要两脚着地，姿势端正。如果一只脚随意抬起或站立不稳，会显得轻浮、不稳重。长期不良姿势还可能影响脊椎健康。
“坐勿展脚如箕”是说坐下时应将两脚自然地放在地上，不能把两脚分开得很大。这不仅影响仪态，在公共场所还可能妨碍他人行走。
“睡眠不仰不伏，右卧如弓”则是讲睡姿的重要性。睡眠最好是靠右侧卧，从生理结构来讲靠右的时候，身体里面五脏很自然弯一点，这样血气的运行得流畅，合乎自然，让身体得到更好的休息。如果是仰面躺着睡，我们的五脏在前面，后面是脊椎骨，仰的时候五脏张开，所吃的东西就压在上面。“伏”就是趴着睡觉，这样呼吸很受影响，就更不健康了。这些习惯和我们的身体健康密切相关，我们要格外注意。
童慧：
静慧姐姐，说到这些习惯，我想起自己过去的生活就很随便，玩耍、做事都由着自己的性子来，所以经常会撕破衣服，也经常撞坏东西，身体也常常受伤。有一次，我急匆匆地跑进厨房去拿东西，没注意到地上有水，一下就滑倒了，好几颗牙齿都撞坏了！现在学习了这些礼仪之后我才明白，“稳重”不仅是修养的体现，更是保护自己的一种方式。
静慧姐姐：
是啊童慧，《弟子规》中也讲到：“缓揭帘，勿有声，宽转弯，勿触棱，执虚器，如执盈，入虚室，如有人，事勿忙，忙多错，勿畏难，勿轻略。”这些细致的规范，都是在帮我们在日常生活中克服心浮气躁、粗心大意的习惯，让我们在生活中培养细心稳重的处世智慧。养成良好的行住坐卧习惯，不仅对我们的健康有益，对于我们将来立身处世、修心开智也是不可或缺的基础。
让我们一起再来复习一下今天的学习内容吧：
立不中门，过门不践门限。
立不一足跛，坐勿展脚如箕，睡眠不仰不伏，右卧如弓。
童慧：
立不中门，过门不践门限。
立不一足跛，坐勿展脚如箕，睡眠不仰不伏，右卧如弓。
大朋友们、小朋友们，今天就学习到这里，我们下期再会！
童心说乐园，后面的故事更精彩，记得来听哦！
良好习惯，成就端正人生-第5集
静慧姐姐：
大朋友们、小朋友们，你们好！欢迎来到童心说乐园，我是静慧姐姐。
童慧：
我是童慧。
静慧姐姐：
今天我们继续来学习《常礼举要》。上期我们讲到，学礼不只是记住规矩，更重要的是把握礼的精神实质，内化于心，把“敬天爱人”的美德作为我们的人生追求，把“谦卑恭敬”的精神变成我们的光荣徽章。
下面我们一起来读诵一下今天的学习内容吧：
立不中门，过门不践门限。
立不一足跛，坐勿展脚如箕，睡眠不仰不伏，右卧如弓。
童慧：
立不中门，过门不践门限。
立不一足跛，坐勿展脚如箕，睡眠不仰不伏，右卧如弓。
静慧姐姐：
今天学习的这两条出自《曲礼》，和我们前面学过的“坐不中席，行不中道”都是相同的精神，都在提醒我们，日常的行住坐卧都应该展现谦恭端正的态度。
童慧：
静慧姐姐，“过门不践门限”应该怎么理解呢？还有，“门限”是什么东西啊？
静慧姐姐：
古时候的门都是用木头做的，门板与地面之间会有缝隙，为了防风挡尘，门下方会安装一根横木，这就是“门限”。
这条规矩告诉我们，进出家门时，不要踩踏门限，也不要站在门口中央，以免影响他人通行。同样的道理，在其他地方，比如在教室、商场等公共场所，都应避免站在门口聊天或打电话，以免挡住别人。
此外，到别人家做客时，也要注意礼仪，例如进门前先擦干净鞋底再进去，特别是雨雪天气更要注意，避免带进污泥弄脏别人家的地板。其实，不管是在亲友家还是旅店，我们都应该爱惜环境，这才是有礼有节的表现。
童慧：
静慧姐姐，今天学习的“立不一足跛，坐勿展脚如箕，睡眠不仰不伏，右卧如弓”这句，让我想起武术老师教我们的练功姿势：“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”。
静慧姐姐：
是的童慧，养成良好的行为习惯，就是在锻炼做大事的真功夫。有学问的人一看我们的行为动作、言语习惯就知道我们的内心修养水准，所以不可以忽视这些细节。
“立不一足跛”是说我们站立时要两脚着地，姿势端正。如果一只脚随意抬起或站立不稳，会显得轻浮、不稳重。长期不良姿势还可能影响脊椎健康。
“坐勿展脚如箕”是说坐下时应将两脚自然地放在地上，不能把两脚分开得很大。这不仅影响仪态，在公共场所还可能妨碍他人行走。
“睡眠不仰不伏，右卧如弓”则是讲睡姿的重要性。睡眠最好是靠右侧卧，从生理结构来讲靠右的时候，身体里面五脏很自然弯一点，这样血气的运行得流畅，合乎自然，让身体得到更好的休息。如果是仰面躺着睡，我们的五脏在前面，后面是脊椎骨，仰的时候五脏张开，所吃的东西就压在上面。“伏”就是趴着睡觉，这样呼吸很受影响，就更不健康了。这些习惯和我们的身体健康密切相关，我们要格外注意。
童慧：
静慧姐姐，说到这些习惯，我想起自己过去的生活就很随便，玩耍、做事都由着自己的性子来，所以经常会撕破衣服，也经常撞坏东西，身体也常常受伤。有一次，我急匆匆地跑进厨房去拿东西，没注意到地上有水，一下就滑倒了，好几颗牙齿都撞坏了！现在学习了这些礼仪之后我才明白，“稳重”不仅是修养的体现，更是保护自己的一种方式。
静慧姐姐：
是啊童慧，《弟子规》中也讲到：“缓揭帘，勿有声，宽转弯，勿触棱，执虚器，如执盈，入虚室，如有人，事勿忙，忙多错，勿畏难，勿轻略。”这些细致的规范，都是在帮我们在日常生活中克服心浮气躁、粗心大意的习惯，让我们在生活中培养细心稳重的处世智慧。养成良好的行住坐卧习惯，不仅对我们的健康有益，对于我们将来立身处世、修心开智也是不可或缺的基础。
让我们一起再来复习一下今天的学习内容吧：
立不中门，过门不践门限。
立不一足跛，坐勿展脚如箕，睡眠不仰不伏，右卧如弓。
童慧：
立不中门，过门不践门限。
立不一足跛，坐勿展脚如箕，睡眠不仰不伏，右卧如弓。
大朋友们、小朋友们，今天就学习到这里，我们下期再会！
童心说乐园，后面的故事更精彩，记得来听哦！